annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:375:37000:05:371,00 km
21,00 km5:275:27000:11:042,00 km
31,00 km5:105:10000:16:143,00 km
40,22 km1:074:59000:17:213,22 km

12 februari 2013 - 19:53

Hagåkersgatan - Hornsgatan

Löpning - Snabbdistans
Blev sen på jobbet = tyckte det blev för tight att springa innan kvällsmaten. Skulle på möte 18.30 => fick skjuts av kära maken till mötet och sprang hem. En bra kompromiss.
3,22   km
Distans
17:21
Tid
5:23   min/km
Snitt
annons