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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	140	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	143	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	154	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	162	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	166	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	160	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	160	00:45:13	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	162	00:51:29	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	162	00:57:32	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	165	01:03:52	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	165	01:10:09	11,00 km
12	0,37 km	2:18	6:11	159	01:12:27	11,37 km

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