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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	134	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	132	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	131	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	130	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	130	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	136	00:37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	129	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	130	00:47:50	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	141	00:53:03	11,00 km
12	0,12 km	0:36	4:54	139	00:53:39	11,12 km

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