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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	144	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	156	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	158	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	155	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	157	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	162	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	161	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	162	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	166	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	165	00:53:56	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	160	01:00:20	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	164	01:05:35	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	166	01:10:59	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	169	01:16:15	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	167	01:21:37	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	166	01:27:19	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	164	01:32:29	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	170	01:37:46	18,00 km
19	0,09 km	0:29	5:31	167	01:38:15	18,09 km

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