Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,68 km
28:41
6:08
0
00:28:41
4,68 km
2
0,28 km
1:00
3:31
0
00:29:41
4,96 km
3
0,05 km
0:45
14:06
0
00:30:26
5,02 km
4
0,28 km
1:00
3:33
0
00:31:26
5,30 km
5
0,03 km
0:45
22:50
0
00:32:11
5,33 km
6
0,28 km
1:00
3:33
0
00:33:11
5,61 km
7
0,05 km
0:45
13:44
0
00:33:56
5,67 km
8
0,28 km
1:00
3:36
0
00:34:56
5,94 km
9
0,04 km
0:45
16:47
0
00:35:41
5,99 km
10
0,27 km
1:00
3:41
0
00:36:41
6,26 km
11
0,05 km
0:45
16:25
0
00:37:26
6,31 km
12
0,27 km
1:00
3:38
0
00:38:26
6,58 km
13
0,04 km
0:45
17:33
0
00:39:11
6,62 km
14
0,27 km
1:00
3:42
0
00:40:11
6,89 km
15
0,05 km
0:45
14:31
0
00:40:56
6,94 km
16
0,27 km
1:00
3:38
0
00:41:56
7,22 km
17
0,05 km
0:45
14:38
0
00:42:41
7,27 km
18
0,27 km
1:00
3:42
0
00:43:41
7,54 km
19
0,05 km
0:45
15:56
0
00:44:26
7,59 km
20
0,28 km
1:00
3:37
0
00:45:26
7,86 km
21
0,05 km
0:45
13:50
0
00:46:11
7,92 km
22
0,27 km
1:00
3:43
0
00:47:11
8,19 km
23
0,05 km
0:45
15:12
0
00:47:56
8,24 km
24
0,28 km
1:00
3:36
0
00:48:56
8,52 km
25
0,06 km
0:45
11:53
0
00:49:41
8,58 km
26
0,27 km
1:00
3:45
0
00:50:41
8,85 km
27
0,06 km
0:45
12:45
0
00:51:26
8,90 km
28
0,28 km
1:00
3:35
0
00:52:26
9,18 km
29
0,05 km
0:45
16:03
0
00:53:11
9,23 km
30
0,28 km
1:00
3:37
0
00:54:11
9,51 km
31
0,04 km
0:45
20:18
0
00:54:56
9,54 km
32
2,74 km
17:06
6:14
0
01:12:02
12,29 km
21 oktober 2021 - 17:47
Intervaller
Löpning - Distans
1 min x 15 med gruppen på banvallen. Jämn fart hela vägen förutom dom tre första som gick lite snabbare. Kul att springa idag, ok känsla och bra grupp.
12,29
km
Distans
1:12:01
Tid
5:52
min/km
Snitt
158
Kadens
annons
