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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	108	00:06:50	1,00 km
2	0,73 km	5:35	7:39	111	00:12:25	1,73 km
3	0,45 km	3:04	6:49	137	00:15:29	2,18 km
4	0,03 km	0:57	29:48	129	00:16:26	2,21 km
5	0,39 km	3:03	7:48	145	00:19:29	2,60 km
6	0,03 km	0:57	35:03	138	00:20:26	2,63 km
7	0,44 km	3:03	6:53	143	00:23:29	3,07 km
8	0,04 km	0:59	24:15	131	00:24:28	3,11 km
9	0,45 km	3:01	6:40	148	00:27:29	3,56 km
10	0,04 km	0:59	25:42	130	00:28:28	3,60 km
11	0,46 km	3:01	6:33	151	00:31:28	4,06 km
12	0,05 km	0:59	20:48	129	00:32:27	4,11 km
13	0,45 km	3:00	6:44	147	00:35:27	4,55 km
14	0,03 km	0:59	33:07	128	00:36:26	4,58 km
15	0,44 km	3:00	6:50	152	00:39:26	5,02 km
16	0,04 km	1:01	24:31	139	00:40:28	5,06 km
17	0,44 km	3:03	7:01	149	00:43:31	5,50 km
18	1,00 km	8:23	8:23	120	00:51:54	6,50 km
19	0,59 km	3:42	6:15	121	00:55:35	7,09 km

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