annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:3200:05:321,00 km
21,00 km5:345:3400:11:062,00 km
31,00 km5:155:1500:16:213,00 km
41,00 km5:065:0600:21:274,00 km
51,00 km5:345:3400:27:015,00 km
61,00 km5:185:1800:32:196,00 km
71,00 km5:135:1300:37:327,00 km
81,00 km5:035:0300:42:358,00 km
90,75 km3:444:5900:46:188,75 km

30 april 2016 - 14:33

Styckåsbanan-Verken-Travbanan-Skogen-Swegon-Gäsgiveriet-Taserud-Degerängen-Hem

Löpning - Distans
Riktig skitrunda idag. Blåsigt som bara den, men klarade mig undan regnet som började precis när jag kom hem. Långpass var planerat, men oerhört motigt i blåsten.
Brukar springa långt 1:a maj, så får det bli även i år.
8,75   km
Distans
46:18
Tid
5:17   min/km
Snitt
Crivit Rödblå
Total distans: 1187 km
annons