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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	159	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	169	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	172	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	171	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	169	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	169	00:37:22	6,00 km

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