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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	105	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	117	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	119	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	120	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	121	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	117	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	121	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	120	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	119	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	119	00:48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	117	00:53:17	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	118	00:58:15	12,00 km
13	0,61 km	3:44	6:05	117	01:02:00	12,61 km

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