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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	136	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	138	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	136	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	141	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	140	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	139	00:38:40	8,00 km
9	0,89 km	4:36	5:10	143	00:43:17	8,89 km

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