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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	136	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	142	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	149	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	152	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	149	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	151	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	152	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	150	00:47:28	8,00 km
9	0,37 km	2:09	5:45	155	00:49:37	8,37 km

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