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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	107	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	124	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	130	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	131	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	134	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	139	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	140	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	141	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	143	00:51:43	10,00 km
11	0,05 km	0:16	4:53	145	00:51:59	10,05 km

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