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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	164	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	149	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	150	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	152	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	150	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	158	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	156	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	153	00:50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	158	00:55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	160	01:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	160	01:06:37	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	162	01:12:15	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	157	01:17:32	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	156	01:23:03	15,00 km
16	0,33 km	1:46	5:23	159	01:24:48	15,33 km

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