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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	141	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	141	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	142	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	143	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	143	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	141	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	142	00:50:11	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	141	00:55:27	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	143	01:00:30	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	142	01:05:37	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	140	01:10:50	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	142	01:16:03	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	141	01:21:18	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	138	01:26:39	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	142	01:32:01	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	142	01:37:38	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	139	01:43:10	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	141	01:48:35	21,00 km
22	0,98 km	5:12	5:17	143	01:53:47	21,98 km

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