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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	140	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	145	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	143	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	141	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	135	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	141	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	141	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	141	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	139	01:00:42	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	141	01:05:57	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	139	01:11:01	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	136	01:16:14	15,00 km
16	0,20 km	1:01	5:13	132	01:17:16	15,20 km

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