Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:37
4:37
156
00:04:37
1,00 km
2
1,00 km
4:39
4:39
162
00:09:16
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
161
00:14:00
3,00 km
4
1,00 km
4:47
4:47
161
00:18:47
4,00 km
5
1,00 km
4:41
4:41
162
00:23:27
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
161
00:28:06
6,00 km
7
1,00 km
4:47
4:47
162
00:32:53
7,00 km
8
1,00 km
4:45
4:45
162
00:37:39
8,00 km
9
1,00 km
4:44
4:44
162
00:42:23
9,00 km
10
1,00 km
4:39
4:39
161
00:47:02
10,00 km
11
1,00 km
4:44
4:44
163
00:51:46
11,00 km
12
1,00 km
4:41
4:41
162
00:56:28
12,00 km
13
1,00 km
4:37
4:37
162
01:01:05
13,00 km
14
1,00 km
4:47
4:47
164
01:05:52
14,00 km
15
1,00 km
4:42
4:42
164
01:10:34
15,00 km
16
1,00 km
4:37
4:37
165
01:15:11
16,00 km
17
1,00 km
4:42
4:42
165
01:19:54
17,00 km
18
1,00 km
4:44
4:44
166
01:24:38
18,00 km
19
1,00 km
4:36
4:36
166
01:29:14
19,00 km
20
1,00 km
4:29
4:29
167
01:33:43
20,00 km
21
0,98 km
4:17
4:22
171
01:38:00
20,98 km
17 april 2013 - 18:00
ÖAIK Halvmara
Löpning - Tävling
Ja, vad ska man säga? Jag sprang och kollade på klockan och trodde knappt det var sant. Hade målsättning på 4:50-tempo och 1:42 som måltid. Jag är chockad! Epic win!
21,1
km
Distans
1:38:00
Tid
4:39
min/km
Snitt
163
Snittpuls
175
Maxpuls
annons