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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	142	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	152	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	159	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	161	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	158	00:32:03	6,00 km
7	0,40 km	2:12	5:28	162	00:34:15	6,40 km

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