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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	103	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	115	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	114	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	116	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	115	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	116	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	117	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	116	00:46:32	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	117	00:52:39	9,00 km
10	0,11 km	0:55	8:31	103	00:53:34	9,11 km

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