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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	127	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	144	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	144	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	139	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	142	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	143	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	135	00:43:32	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:19	142	00:48:49	10,00 km

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