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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	147	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	147	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	142	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	144	00:25:20	4,00 km
5	0,20 km	1:22	6:55	143	00:26:41	4,20 km

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