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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	135	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	151	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	158	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	163	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	162	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	159	00:36:04	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	160	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	158	00:48:20	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	158	00:54:26	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	160	01:00:36	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	162	01:06:13	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	155	01:11:36	12,00 km
13	0,20 km	0:54	4:28	150	01:12:30	12,20 km

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