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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	147	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	164	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	165	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	23:03	23:03	167	00:38:26	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	169	00:43:39	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	168	00:49:01	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	165	00:54:10	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	169	00:59:15	8,00 km
9	0,29 km	1:28	5:01	176	01:00:43	8,29 km

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