RC Frontyard
Löpning - Långpass
3km varvbana. 30-28-26-24-22-20-19min tid för att få starta nästa varv. Beskedligt tempo från 10:00-6:20 på de sju varven jag sprang men längden sätter sina spår. Hade orkat åtminstone ett varv till men valde att nöja mig med 21,5km.
Sol, 9-10 grader, sv vind.
