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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	115	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	128	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	131	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	131	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	127	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	123	00:27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	122	00:32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	129	00:36:53	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	131	00:41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	129	00:45:57	10,00 km
11	0,00 km	0:02	5:43	131	00:45:58	10,00 km

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