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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	115	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	118	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	120	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	120	00:26:19	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	131	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	133	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	136	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	137	00:49:11	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	131	00:54:44	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	127	01:00:22	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	131	01:06:24	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	125	01:12:24	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	134	01:18:23	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	132	01:23:40	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	134	01:28:59	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	131	01:34:17	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	130	01:39:38	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	130	01:45:12	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	132	01:50:51	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	137	01:56:21	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	136	02:01:37	21,00 km
22	0,11 km	0:38	5:48	136	02:02:14	21,11 km