Långpass med Martina

Martina drog iväg i 5:35 tempo, visst när jag var ung o 53 år harcdet inga problem men såhär mindre än 2 v. Efter Sthlm mara hade jag tänkt 6-6:30 tempo, nåväl, jag kom ikapp efter tre km o det kändes ändå fint att klara 13 i försvarligt 5:45 tempo men trött i benen blev jag