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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	136	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	162	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	160	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	164	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	163	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	163	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	164	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	172	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	170	00:48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	169	00:53:11	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	173	00:57:56	12,00 km
13	0,50 km	2:18	4:36	170	01:00:14	12,50 km