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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	135	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	141	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	148	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	142	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	145	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	150	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	153	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	156	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	158	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	160	00:55:24	10,00 km
11	0,71 km	3:31	4:57	165	00:58:55	10,71 km

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