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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	0	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	0	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	0	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	0	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	0	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	0	00:28:13	6,00 km
7	0,40 km	1:42	4:15	0	00:29:55	6,40 km

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