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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	133	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	166	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	171	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	164	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	160	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	160	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	163	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	161	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	169	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	167	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	165	00:52:58	11,00 km
12	0,21 km	0:55	4:30	163	00:53:53	11,21 km

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