Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,98 km
14:25
4:51
168
00:14:25
2,98 km
2
1,01 km
3:59
3:57
177
00:18:24
3,98 km
3
0,51 km
3:06
6:03
166
00:21:30
4,50 km
4
0,97 km
3:53
4:00
176
00:25:23
5,47 km
5
0,49 km
2:57
6:02
164
00:28:20
5,95 km
6
1,00 km
4:01
4:02
177
00:32:21
6,95 km
7
0,48 km
2:49
5:53
169
00:35:10
7,43 km
8
1,01 km
4:07
4:04
176
00:39:17
8,44 km
9
0,48 km
2:53
6:02
169
00:42:10
8,92 km
10
0,99 km
4:16
4:18
175
00:46:26
9,91 km
11
2,00 km
9:39
4:50
173
00:56:05
11,91 km
12
2,52 km
12:00
4:46
172
01:08:05
14,43 km
3 september 2013 - 17:03
intervall
Löpning - Distans
körde ett intervall pass med 3km löpning sen skulle det vara 5st 1000m intervaller med 500m lätt löp mellan varje men det kändes bra såjag pushade på med 8 intervaller istället.
14,43
km
Distans
1:08:05
Tid
4:43
min/km
Snitt
172
Snittpuls
184
Maxpuls
saucony kinvara 2
Total distans: 404 km
annons
