intervaller
Löpning - Distans
Lite struligt med att få in intervallerna i klockan tanken var 3km uppvärmningen sen 15x 200m med 45sek vila mellan intervallerna förutom mellan 3,6,9,12e intervallerna skulle det var 90 sek vila men jag vet inte riktigt vad som hände :) avslutade lugnt efter