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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	148	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	151	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	152	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	146	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	150	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	153	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	155	00:44:29	8,00 km
9	0,92 km	5:32	5:59	150	00:50:01	8,92 km

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