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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	130	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	133	00:13:51	2,00 km
3	0,00 km	0:02	11:55	130	00:13:53	2,00 km
4	1,00 km	8:22	8:22	127	00:22:16	3,00 km
5	1,00 km	8:10	8:10	137	00:30:25	4,00 km
6	1,00 km	7:31	7:31	138	00:37:56	5,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	137	00:45:17	6,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	143	00:53:01	7,00 km
9	1,00 km	7:18	7:18	136	01:00:19	8,00 km
10	1,00 km	8:27	8:27	139	01:08:46	9,00 km
11	1,00 km	8:27	8:27	138	01:17:12	10,00 km
12	1,00 km	9:10	9:10	135	01:26:22	11,00 km
13	1,00 km	7:47	7:47	131	01:34:09	12,00 km
14	0,70 km	3:59	5:40	142	01:38:08	12,71 km

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