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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	166	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	173	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	175	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	176	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	174	00:25:05	5,00 km
6	0,86 km	3:50	4:26	176	00:28:54	5,86 km

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