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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	180	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	182	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	178	00:16:45	3,00 km
4	0,99 km	5:23	5:25	180	00:22:08	3,99 km
5	0,02 km	0:09	7:03	180	00:22:17	4,01 km
6	1,01 km	5:25	5:23	180	00:27:42	5,02 km
7	1,00 km	5:17	5:17	179	00:32:59	6,02 km
8	1,00 km	5:16	5:15	177	00:38:15	7,02 km
9	1,01 km	4:52	4:49	150	00:43:07	8,03 km
10	0,00 km	0:00	0:00	0	00:43:07	8,03 km
11	0,00 km	0:00	0:00	0	00:43:07	8,03 km
12	0,99 km	5:02	5:05	172	00:48:09	9,02 km
13	1,00 km	5:12	5:11	178	00:53:21	10,02 km
14	1,00 km	4:57	4:57	177	00:58:18	11,03 km
15	1,00 km	4:51	4:51	175	01:03:09	12,03 km

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