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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	123	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	128	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	130	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	130	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	134	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	132	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	134	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	136	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	135	00:52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	134	00:57:41	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	138	01:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	138	01:08:03	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	136	01:13:12	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	141	01:18:35	15,00 km
16	0,81 km	4:08	5:05	135	01:22:43	15,81 km

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