Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
126
00:05:25
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
138
00:10:19
2,00 km
3
1,00 km
4:18
4:18
142
00:14:37
3,00 km
4
1,00 km
4:25
4:25
148
00:19:02
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
150
00:23:28
5,00 km
6
1,00 km
4:28
4:28
153
00:27:56
6,00 km
7
1,00 km
4:18
4:18
146
00:32:14
7,00 km
8
1,00 km
4:13
4:13
160
00:36:27
8,00 km
9
1,00 km
4:38
4:38
158
00:41:06
9,00 km
10
1,00 km
4:11
4:11
156
00:45:17
10,00 km
11
0,95 km
4:34
4:49
144
00:49:51
10,95 km
4 maj 2016 - 06:55
Nærum-Skodsborg
Löpning - Tempo
2k uppjogg 2x4km tröskel 4:15-25, 1km nerjogg. Skönt pass och backarna gjorde att tempot fick justeras åt båda hållen
11,14
km
Distans
49:51
Tid
4:28
min/km
Snitt
147
Snittpuls
163
Maxpuls
174
Kadens
Asics DS Racer 10...
Total distans: 829 km
annons