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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	132	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	131	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	135	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	138	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	140	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	141	00:38:24	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	137	00:44:41	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	135	00:50:51	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	135	00:56:48	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	138	01:02:56	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	138	01:08:58	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	139	01:15:03	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	145	01:20:47	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	142	01:26:20	14,00 km
15	0,25 km	1:26	5:48	144	01:27:46	14,25 km

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