Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:26
4:26
0
00:04:26
1,00 km
2
1,00 km
4:24
4:24
0
00:08:49
2,00 km
3
1,00 km
4:20
4:20
0
00:13:09
3,00 km
4
1,00 km
4:17
4:17
0
00:17:26
4,00 km
5
1,00 km
4:13
4:13
0
00:21:40
5,00 km
6
1,00 km
4:13
4:13
0
00:25:52
6,00 km
7
1,00 km
4:09
4:09
0
00:30:01
7,00 km
8
1,00 km
3:59
3:59
0
00:34:01
8,00 km
9
1,00 km
3:57
3:57
0
00:37:58
9,00 km
10
1,00 km
3:54
3:54
0
00:41:52
10,00 km
11
1,00 km
4:04
4:04
0
00:45:56
11,00 km
12
1,00 km
3:55
3:55
0
00:49:51
12,00 km
13
1,00 km
3:58
3:58
0
00:53:49
13,00 km
14
1,00 km
3:57
3:57
0
00:57:46
14,00 km
15
1,00 km
3:56
3:56
0
01:01:42
15,00 km
16
1,00 km
3:57
3:57
0
01:05:39
16,00 km
17
1,00 km
3:54
3:54
0
01:09:32
17,00 km
18
1,00 km
4:50
4:50
0
01:14:23
18,00 km
19
1,00 km
4:36
4:36
0
01:18:58
19,00 km
20
1,00 km
4:34
4:34
0
01:23:32
20,00 km
21
0,12 km
0:32
4:29
0
01:24:04
20,12 km
4 maj 2016 - 10:37
10km@maratempo.
Löpning - Distans
Progressivt ner till maratempo (3:57min/km) som jag höll i 10 km. Hyfsat lätt att hålla tempo idag.
Linnepremiär, tjohooo!!
20,12
km
Distans
1:24:04
Tid
4:11
min/km
Snitt
Asics DS Trainer ...
Total distans: 1307 km
annons