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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	141	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	142	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	143	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	144	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	146	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	146	00:39:57	6,00 km
7	1,00 km	9:03	9:03	136	00:49:00	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	144	00:56:32	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	144	01:03:07	9,00 km
10	1,00 km	8:44	8:44	145	01:11:51	10,00 km
11	1,00 km	8:55	8:55	123	01:20:46	11,00 km
12	1,00 km	10:36	10:36	110	01:31:22	12,00 km
13	0,27 km	3:01	11:20	104	01:34:23	12,27 km

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