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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	138	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	141	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	142	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	144	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	147	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	145	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	147	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	147	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	142	00:50:39	10,00 km
11	0,23 km	0:59	4:22	142	00:51:38	10,23 km

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