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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	153	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	162	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	165	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	167	00:28:16	6,00 km
7	0,57 km	2:48	4:53	166	00:31:03	6,57 km
8	0,04 km	6:26	183:50	166	00:37:30	6,61 km

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