Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,10 km
6:38
6:00
149
00:06:38
1,10 km
2
3,01 km
13:37
4:31
159
00:20:14
4,11 km
3
0,19 km
2:01
10:40
139
00:22:15
4,30 km
4
1,96 km
9:01
4:35
160
00:31:16
6,27 km
5
0,18 km
2:01
11:24
130
00:33:17
6,44 km
6
2,00 km
9:21
4:40
156
00:42:38
8,45 km
7
0,19 km
2:02
10:53
135
00:44:40
8,63 km
8
1,01 km
4:58
4:55
152
00:49:37
9,64 km
9
0,14 km
1:50
12:57
140
00:51:27
9,78 km
10
0,48 km
2:12
4:37
144
00:53:39
10,26 km
11
0,24 km
3:26
14:21
127
00:57:06
10,50 km
5 maj 2012 - 08:12
3x3km i flytfart som fick avbrytas
Löpning - Distans
skulle köra lugnare 3km intervaller i 4:30 fart men har varit hängig och trött sista två dagarna och så blev det även idag. Har nåt skit i kroppen. Puls och kropp var inte med för fem öre.
10,5
km
Distans
57:06
Tid
5:26
min/km
Snitt
151
Snittpuls
171
Maxpuls
annons
