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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	126	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	120	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	119	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	124	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	123	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	124	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	123	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	121	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	120	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	123	00:54:44	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	124	01:00:01	12,00 km
13	0,85 km	4:41	5:31	121	01:04:43	12,85 km

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