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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	105	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	111	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	110	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	113	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	123	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	117	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	119	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	118	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	121	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	121	00:55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	123	01:00:54	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	116	01:06:10	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	123	01:11:34	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	122	01:16:58	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	118	01:22:26	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	118	01:27:59	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	118	01:33:28	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	115	01:39:09	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	120	01:44:29	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	118	01:49:56	20,00 km
21	0,00 km	0:01	3:18	117	01:49:56	20,00 km

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