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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	00:13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	00:17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	00:22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	00:26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	00:31:16	7,00 km
8	0,30 km	1:19	4:24	00:32:35	7,30 km

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