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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,94 km	5:00	5:18	0	00:05:00	0,94 km
2	0,76 km	5:00	6:35	0	00:10:00	1,70 km
3	0,77 km	5:00	6:31	0	00:15:00	2,47 km
4	0,78 km	5:00	6:23	0	00:20:00	3,25 km
5	0,78 km	5:00	6:23	0	00:25:00	4,04 km
6	0,42 km	2:14	5:22	0	00:27:14	4,45 km

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