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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	140	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	153	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	158	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	154	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	150	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	155	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	158	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	158	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	159	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	154	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	161	00:58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	157	01:04:41	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	157	01:10:08	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	159	01:15:37	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	161	01:21:01	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	162	01:26:25	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	165	01:32:02	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	165	01:37:20	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	165	01:42:41	19,00 km
20	0,30 km	1:32	5:05	171	01:44:13	19,30 km

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