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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	65	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	57	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	112	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	129	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	128	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	129	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	131	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	126	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	129	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	126	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	135	00:55:27	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	129	01:00:37	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	128	01:05:43	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	131	01:10:47	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	130	01:15:56	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	129	01:21:08	16,00 km
17	0,01 km	0:04	6:37	128	01:21:12	16,01 km

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